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2016年11月17日
ヤマモト地所の四万十市不動産情報局ブログ

32歳不動産営業マンのメタボ事情

ヤマモト地所長岡です(・∀・)
先日健康診断があったのですが、分かりきった回答をもらいました。

要するに「痩せろ!」ってことですね。

実は気づいてました…、元々昼は自宅で軽食を取っていたのですが、建て替えの為外食ばかり。
食べるものはラーメン!どんぶり!

しなとらではゆず塩ラーメン+から揚げ丼

 

まんき屋ではねぎバターラーメン+半チャーハン

 

福軒ではニラソバ+焼き飯

 

つけ麺めんくうでは中華そば+ねぎ塩から揚げ丼


この4つで毎日の昼をまわしてましたが、…そりゃ太ります!(笑)
(今思うと毎日1,000円近く使ってることにビックリ!)

ダイエットとまでは言わなくてもカロリーを考えた健康的な食事に切り替えないといけないと実感。

あとは水分。
酷い時はコーヒーとビールしか飲まないです。

 

基本的に利尿作用のある飲み物は水分補給になりません。
喉が渇いたからビール!というのは水分補給にならない。

そんな生活を続けて、どんな悪影響があるというと、

①水分を補給できないと体内のイオンバランスが崩れ、イオンバランスが崩れると、疲労感、睡眠障害、頭痛、生活習慣病になりやすくなります。
(疲労感は友達です!というくらい長い付き合いですが、これが原因?)

②血液も俗に言うドロドロ血になり、血中コレステロールが高くなって脳梗塞、心筋梗塞などを引きおこします。
(太っているからではなく、水分を摂らないから血中コレステロールが高くなるんだな…と、初めて知りました。)

③カフェイン、アルコール中毒になる可能性が高く、肝機能の低下などで、一生お酒の飲めない体になる人もいます。
(アルコール中毒はダメ絶対!)

④水分を摂らないと唾液の分泌にも影響をあたえ、口臭がでます。
(パパ口くさい!と娘に言われたら泣いてしまいそうです。)


コーヒー500ml+ビール1,500mlが毎日の日課で、お茶や水はたまに飲む程度…。
これ本気でやばいんじゃない?と思い、ちょっとだけ健康を気にしだしました。


面倒くさがり屋の私は、運動してダイエットする気がさらさらないので、
「運動しない」+「痩せる」と検索。

出てくるのは食事制限と、水分を摂ることをオススメする記事ばかり…。

なので、お昼ごはんはコンビニでサラダとヨーグルト+特保のお茶を購入。
この生活を続けて少しでも痩せればいいのですが、どうなることやら。

自分と同じように、コーヒーとビール(アルコール)でしか水分を摂らない!という人がいると思いますが、その生活を一緒に見直してみませんか?
身体を大切にしないと…、と思った長岡からの一言でした。

 


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