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なし
2016年10月13日
ヤマモト地所の四万十市不動産情報局ブログ

体の3割が脂肪である私が選んだ、最終ダイエット方法

太らなかったけど、痩せもしなかったレコーディングダイエット

 

前回、体組成計という最新の体重計を購入し、レコーディングダイエットと称し、ただ毎日体重を測るだけのダイエットをしていた私。(ひ~~!正月太りをタニタ最新体組成計で計測!

結果はどうかと言いますと・・・。

現状維持で全く痩せませんでした。

まあ太らなかったというだけでも、少しの効果はあったのかもしれません。

 

 

 

やっぱり汗をかかずには痩せられない 

 

毎年木枯らしが吹くころにやってくる「スーツ難民問題」。

夏の間に甘やかした体で、いざ秋冬のスーツを出して着てみると、パンツがキツイんです!!

でもスーツのパンツだけサイズアップして購入というわけにいきませんよね。

「やっぱり運動して痩せるしかない!」

 

 

そこで今回は、ダイエットの原点に立ち返り、歩いて脂肪を燃焼させる「ルームウォーカー」を買うに至りました。

 

夫の祐司からは、「3日坊主になったら、お前を殴った上でこれを捨てる!」と言われています(*´・ω・)ノ

 

 

 

 

 

運動を習慣化させることが、ダイエット成功の鍵

 

最近読んだ本に、なんでも長続きさせる秘訣は「習慣」にすることだと書いておりました。

そこで考えてみました!

今やっている好きな習慣に「ルームウォーカー」をのせてみようと。

 

「お昼ご飯を食べながら海外ドラマを観るという好きな習慣」+「ルームウォーカーで歩く」を合体させて、ルームウォーカーで歩きながら海外ドラマを観るという習慣に変えてみました。

 

 

 

習慣化させるために、大好きな海外ドラマはルームウォーカーの目の前のテレビだけに録画し、ウォーキング中じゃないとドラマが観られないという状況に自分を追い込んでみました。

 

現在2日目ですが、

・テレビを観られるのはウォーキング中の30分間だけなので、テレビのだらだら見がなくなった

・運動後は疲れるので、お昼ご飯の量が減った

などという嬉しい副産物も!

 

う~ん、今回はダイエット成功する予感がします+.・゚+。(〃・ω・〃)。+゚・.+゚ .

 

 

 

 

 

2016年10月現在の体重は、58.5kg 体脂肪率34%です。


まずは55kgを目指して毎日30分、歩きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

そんな私の仕事は不動産の売買!よろしくお願いします(笑)

 

 

 

 

 

この記事を書いた人
山本 富貴 ヤマモト フキ
山本 富貴
土地や家を購入することは、人生の中でとても大きな出来事ですよね。
私は売主様、買主様両方の気持ちに寄り添い、トラブルなく笑顔で引渡しができることを一番に考えてお手伝いさせて頂いております+.・゚+・.+゚
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